Ahoj Saška! Vitaj u nás v Pezinku. Skús sa nám trošku predstaviť odkiaľ si a čo Ťa čaká u nás v klube, aká bude Tvoja práca 😊

Pochádzam z dedinky Košúty pri Galante, kde som aj vyrastala. V klube ma čaká práca s mládežníckymi mužstvami a hráčmi po zraneniach aby sa čím skôr mohli vrátiť do tréningového a zápasového procesu.

1. Máš za sebou 12 rokov v športe – športovej fyzioterapii – to je riadna porcia skúseností. Čo Ťa vlastne pred rokmi inšpirovalo, aby si sa vrhla práve na fyzioterapiu a šport?

Tak v prvom rade od detstva som milovala šport a sama som ho aj robila, dlho som robila Aikido a hod diskom, kde som mala aj celkom dobré úspechy. 🙂 Dievčenské futbalové tímy počas môjho detstva neboli ešte populárne a tak isto od detstva som chcela byť doktorka a preto kombinácia zdravotníckeho odboru, kde by som sa vedela starať o futbalistov resp. športovcov ma vždy lákala. Až teda sa mi podarilo vďaka jednému trénerovi začať ako masérka v 16. rokoch pri doraste, takže celkom skoro 🙂 až pomaly som sa v 19.tich dostala k A-mužstvu v Galante, čo bolo zároveň rok kedy som išla na Univerzitu a preto bol čas sa sťahovať do Bratislavy, kedy som išla k futbalistom do Devínskej Novej Vsi.

2. Prešla si futbalom, florbalom a reprezentáciou… V ktorých kluboch si pracovala? Po takýchto skúsenostiach, prečo si sa rozhodla prijať ponuku práve u nás v Pezinku a čo Ťa na práci v našom klube láka najviac? Alebo je to niečo iné?

Tak ako som spomínala začínala som v FC Slovan Galanta, následne som sa presunula do Devínskej Novej Vsi, potom prišla ponuka do FK Rača, kde sa nám zároveň podarilo aj postúpiť do 2.ligy a kde som pôsobila 5 rokov a zažila krásne chvíle. Po 5 rokoch bol čas na zmenu a presunula som sa späť do Galanty k A-mužstvu, kde som mala šťastie na úžasného trénera, s ktorým sme zas skoro postúpili do 2.ligy avšak to bohužiaľ nevyšlo, následnú sezónu sa nám bohužiaľ nedarilo a trénera odvolali ako to vo futbale býva. Tréner sa následne presunul do FC Nitra, kde si so sebou zobral aj mňa k trénerovi Slezákovi a išiel pol rok záchranárčiť, ten polrok v FC Nitra som si užila, keďže sa vytvorila perfektná partia. Po pol roku sa mi dostalo možnosti sa presťahovať späť do Bratislavy do 2.ligy k FK Inter Bratislava kde som skončila, keďže toľko tréningov a víkendové zápasy sa mi už nedali skĺbiť s osobným životom, keďže sa idem v decembri vydávať. Preto aj táto spolupráca s Pezinkom ma zaujala, lebo mi dáva slobodu a nastavenie si práce presne podľa seba, kedy nie som úplne striktne viazaná tréningovými procesmi mužstiev.

3. Keď sme sa rozprávali, tak si mi povedala, že hľadáš príčinu problému, nie len hasíš požiar. Ako „čítaš“ telo hráča, aby si zistila, prečo ho bolí koleno, hoci problém je v bedrách? Máš na to nejakú tajnú fintu?

Samozrejme existujú vyšetrenia , vďaka ktorým vieme určiť diagnózu, avšak niekedy ako také vyšetrenie hráča nestačí, keďže tie testy nemusia byť 100% a preto vždy ja mám zásadu pri zranených hráčoch, že ak ide o mäkké štruktúry ako o svaly, šľachy musia absolvovať ultrazvukové vyšetrenie, čo mi dáva 100% istotu poraneného tkaniva a taktiež to platí pri kostných štruktúrach, že od hráčov vyžadujem vyšetrenia zobrazovacími metódami či je to RTG, MRI alebo CT. Ak chceme poriadne vyšetriť hráča, musíme zobrať do úvahy všetky premenné ako aj predchádzajúce zranenia a nedoliečené zranenia, ktorých je vo väčšine prípadov strašne veľa.

4. Aká je tvoja najväčšia rada pre našich hráčov, aby sa ráno budili bez boľavých svalov a bez zranení?

Tak ako každému hovorím, aby poriadne regenerovali po zápase. Aby nezanedbávali prevenciu voči zraneniam, to znamená netrénovať iba futbal ale, aby zaradili do svojej rutiny aj silový tréning, mobilitu, strečing. Ono každému hráčovi vyhovuje niečo iné. Preto sa úplne generalizovať nedá, preto ak niekomu vyhovuje studená kaďa, iný do toho by ani nevliezol, preto keď sa s hráčmi rozprávam o prevencii a nastaveniach nejakého plánu snažím sa to individualizovať pre každého hráča.

5. Vieme, že sa zameriavaš aj na regeneráciu. Ktoré dve veci by mal robiť každý hráč hneď po tréningu, aj keď sa mu strašne nechce?

Za mňa každý hráč by mal absolvovať aspoň raz do týždňa masáž alebo nejakú formu uvoľnenia svalov plus strečing po tréningoch. Čo sa veľmi dobre ujalo za mňa sú autogénne tréningy na uvoľnenie po výkonoch. Aj keď sa hráč necíti unavený navonok jeho telo potrebuje regeneráciu po fyzicky náročných tréningoch a zápasoch.

6. Ak by si mala porovnať prácu s profíkmi a s našimi mladými hráčmi – je rozdiel v type zranení, alebo sú problémy stále rovnaké, len v menšom meradle? 

Ja by som povedala že presne v opačnom ponímaní. Čo sa týka zranení je to viac menej stále to isté, samozrejme, že sa vyskytne niekedy niečo nové čo človeka prekvapí, ale tie zranenia sa väčšinou točia okolo toho istého. Čo sa týka potom toho v akom meradle sa to vyskytuje u profíkov a u amatérov, tak by som povedala, že určite výskyt zranení v amatérskom športe je väčší, keďže hráči v amatérskom športe nevenujú dostatočnú pozornosť regenerácii a prevencii voči zraneniam ako v profesionálnom športe.

7. Máš k dispozícii tejping, masáže, aj ultrazvuk. Čo z toho najradšej využívaš a prečo, keď k Tebe príde unavený alebo mierne „ťuknutý“ hráč?

Áno, mám rôzne pomôcky, vďaka ktorým viem pomôcť hráčom rýchlejšie sa vrátiť do záťaže. Mám aj iné pomôcky ako elektroterapia a magnetoterapia, floss band, banky. Nemám vyslovene obľúbenú metódu, čo využívam, vždy sa snažím racionálne kombinovať manuálnu terapiu so strojovou a taktiež fyzio cvičenia pre hráčov.

8. Akú najzaujímavejšiu alebo najvtipnejšiu „športovú príhodu“ máš zo svojej 12-ročnej praxe?

Asi taká najvtipnejšia bola historka, keď sme s FK Rača dostali pozvanie hrať prípravný zápas s tímom z Al Ain, ktorí hrajú 1.ligu v Spojených Arabských Emirátoch. A ako dobre viete v moslimských krajinách tímy nemajú v mužstve ženy a preto tento fakt bol pre nich asi veľmi zaujímavý. Mala som obrovskú pozornosť od realizačného tímu Al Ain a aj počas zápasu mi na lavičku doniesli veľmi chutné sladké ako keby koláčiky, ktoré boli určené pre ich tím, takže si pamätám ako mi chalani hovorili, prečo mne nosia a im nie :). A takto by som povedala prebiehalo aj po zápase, že mi hneď doručili asi 3 podpísané dresy na čo si pamätám, že chalani potom nedostali od Palaciosa, keďže to skončilo u mňa. Sú tomu už teda 3 roky, ale rada na to spomínam, lebo to bolo niečo iné. A teda prezradím, že doteraz som v kontakte s ľuďmi z Al Ain a to s ich agentom a fyzioterapeutom mužstva, ktorý robil aj pre Egyptskú reprezentáciu a pracoval aj napríklad s takým M. Salahom a preto som aj vďačná, že keď niekedy potrebujem poradiť, viem sa práve na takéhoto človeka obrátiť.

9. Ako môžu rodičia najlepšie pomôcť svojmu dieťaťu po úraze? Aká je Tvoja rada, aby bol návrat na ihrisko čo najrýchlejší a hlavne bezpečný?

Tak v prvom rade dieťa netlačiť, aby sa čím skôr vrátil do záťaže. Treba tomu dať čas, samozrejme závisí o aké zranenie ide. Za ďalšie je veľmi dôležité aby rodič nepodcenil situáciu a dieťa zobral fyzioterapeutovi, keďže vieme vyriešiť veľa vecí a tak isto predchádzať ďalším zraneniam.

10. Saška, Ty si aj expertka antidopingovej agentúry na Slovensku a bola si aj na Olympijských hrách v Paríži. Je to zaujímavé, keď sa v jednej pozícií staráš o zdravie športovca a z druhej strany sa staráš, aby ten šport bol regulovaný a čistý. Skús nám trošku priblížiť ako si sa dostala k takejto práci a čo všetko robíš…

No tak asi v skratke to poviem lebo to by sme tu boli asi veľmi dlho J. Ja stále hovorím, že to bol osud, pretože som začínala ako dobrovoľník, aby som pomohla komisárke dopingovej kontroly na športovom podujatí. Po podujatí ma zobrali do vzdelávania pre budúcich dopingových komisárov, po ktorom som začala pracovať pre Antidopingovú agentúru SR a následne od roku 2020 pracujem na full time, a som na oddelení testovania a vyšetrovania, čo je teda veľmi zaujímavá a rozmanitá robota. Z oboch strán je to viac menej o prevencii a o ochrane športovca, či už voči zraneniam alebo dopingu. Momentálne mojou úlohou je príprava testovania našich najlepších Slovenských športovcov a posudzovanie rizika športu a športovcov a tak isto aj vyšetrovanie.

11. Aké posolstvo by si chcela odovzdať našim hráčom – nielen o ich tele a zdraví, ale celkovo o prístupe k športu, aby sa cítili dobre a podávali maximálne výkony? 

Určite, aby nezanedbávali svoje zdravie a v prípade ak majú nejaké začínajúce problémy, aby nečakali až kým ten problém bude veľký a obrátili sa na fyzioterapeuta alebo mňa, vždy je lepšie si oddýchnuť zopár dní než, aby sa potom hráč, nachádzal mimo športu dlhšiu dobu.

Saška, ďakujem Ti za rozhovor, prajeme Ti veľa síl, zdravia, pozitívnej energie a hlavne úspechy v osobnom a rodinnom živote 😉