Rozhovor so Šimonom Kozákom o spolupráci s ELIX Performance center
V rámci spolupráce medzi klubom PŠC Pezinok a ELIX Performance Center absolvujú naše mládežnícke a seniorské mužstvá silovo-kondičné tréningy pod vedením nášho trénera Šimona Kozáka v ELIX Performance centre. Prečítajte si rozhovor ako funguje táto spolupráca a čo všetko môže hráč, ale aj obyčajný človek získať, tým že rozvíja svoj pohybový potenciál.
Ahoj Šimon, čo spája Teba s Elix Performance Center a klubom PŠC Pezinok?
V klube PŠC Pezinok pôsobím ako tréner futbalu a tiež kondičný tréner. V Elix Performance Center sa venujem športovcom, ale aj bežnej populácií ako silovo – kondičný tréner. Mojou víziou je teda prepojiť futbal v Pezinku s kvalitným kondičným tréningom, pretože v modernom futbale sa vyžaduje okrem futbalových zručností aj kvalitná kondičná príprava.
Šimon, čo alebo kto je Elix Performance Center?
Elix Perfomance Center je tréningové centrum založené na komplexnej ponuke starostlivosti o klienta a kvalitnom vybavení. Pod značkou Elix Performance Center sa nachádza tím odborníkov, s nadšením pre šport, ktorých zjednocuje myšlienka pomáhať ľuďom dosahovať lepšie výkony, odomknúť svoj potenciál smerujúci k spokojnému a šťastnému životu. Našou víziou je spojiť zdravie, výkon a mentálne nastavenie od profesionálnych športovcov, športujúcej mládeže až po bežnú populáciu.
Aká je vaša filozofia alebo koncept trénovania v Elix Performance Center?
Snažíme sa pracovať s konceptom individualizácie tréningu pre nášho zverenca, kde si pri prvom stretnutí rozhovorom a diagnostikou priblížime ciele a celkový stav zverenca. Pomocou diagnostiky vyhodnotíme stav pohybového aparátu, určíme si slabšie a silnejšie stránky. Po diagnostike sa môžu začať tréningy, ktoré sú výhradne vedené trénerom, z dôvodu zabezpečenia individuálneho prístupu pre zverenca.
Ako vyzerá a prebieha samotný tréning pod trénerom v Elix Performance Center?
Každý zverenec príde v dohodnutý čas do tréningového centra, vlastnou kartičkou si otvorí v šatni skrinku, kde sa prezlečie. Nasleduje samotný tréning pod vedením trénera, ktorý obsahuje rôzne prvky na rozvoj pohybových schopností, v závislosti na tom čo vyžaduje stav zverenca a aké faktory výkonu je potrebné rozvíjať a zlepšovať. Vo všeobecnosti sa v tréningu zameriavame na rozvoj sily, rýchlosti a vytrvalosti, ale aj mobility a koordinácie. Rozvíjaním týchto schopností sa zlepšuje u športovcov výkon a pri bežnom živote, kvalita života a životného štýlu.
Aké sú výhody tréningu, kde sa zameriavate na všetky vyššie spomenuté aspekty?
Pre športovca má rozvíjanie týchto schopností ako sila, rýchlosť a tak ďalej presah do výkonu na ihrisku, kedy je hráč rýchlejší, silnejší, obratnejší a schopný lepšie zvládať náročné situácie v zápase. Tak isto sa vplyvom takéhoto tréningu znižuje riziko zranenia. Pre bežnú populáciu má tento tréning výhody týkajúce sa kvality života ako zlepšenie srdcovo – cievneho systému, zníženie telesnej hmotnosti, lepšie zvládanie stresových situácií a mnoho ďalších.
Na záver nám povedz ako prebieha táto spolupráca medzi Elix Performance Center a klubom PŠC Pezinok.
Po vzájomnom stretnutí sme sa dohodli, že naše mužstvá U14, U15A, U17A, U19, mužský B-tím a A-tím, absolvujú počas zimnej prípravy kondičné tréningy v Elix Performance Center. Po zimnej príprave sa síce všetky tréningy vrátia na trávniky, ale naším cieľom a tiež cieľom tejto spolupráce je ukázať hráčom ďalšie možnosti ako sa zlepšovať aj mimo futbalových tréningov a preto keď budú mať hráči záujem, môžu pokračovať v tréningoch v Elix Performance Center aj počas sezóny, ale už individuálne pod vedením trénerov tohto športového centra.
Šimon ďakujeme Ti za Tvoj rozhovor, nech sa Ti darí v škole, v práci i v klube.
Partneri klubu
Odporúčame
